אי נחת מתמשך

sunset

נראה שהמין האנושי נולד עם אי נחת מתמשך. אי שקט כרוני. גנטי.
אולי זה התחיל רק אחרי הגרוש מגן עדן, אחרי שאכלנו מעץ הדעת והתחלנו לתת ציונים
לדברים- להפריד ולהבדיל- זה טוב וזה רע.
יש קושי חוצה תרבויות להיות שמחים עם מה שיש. קיים חיפוש של מה עוד, מה הלאה.
חתירה לאנשהו. ייתכן מאד שיש הבדלים בין תרבויות ורמת התופעה הזו בתרבויות שונות.
אבל ההתרשמות שלי שזו תופעה המאפיינת קבוצות אנושיות ברחבי כדור הארץ.
אולי זו תופעה רווחת כי יש לה יתרונות אבולוציוניים. לכן מי שנשא נטייה זו באופן גנטי,
זכה להעביר את מורשתו עד היום.

תופעת האי שקט – אני לא פנויה למה שעכשיו – אל עצמי, אל אחרים.
קשה לי לתת תשומת לב מלאה למציאות שסביבי, ולמי שמולי. אני לא נוכחת במלוא חושי ומודעתי בהווה. במקום נוכחות מלאה, ודיאלוג פורה עם מה שזמין לי וקרוב- אני עוסקת בלחכות שמשהו יקרה, חושבת על דברים שקרו, מתכננת תכניות לעתיד הקרוב והרחוק. חולמת על דברים אחרים.
הראש טרוד במחשבות שונות.

החסרונות של אי שקט זה (רשימה חלקית)
קושי לנוח. קושי להפיק מהרגע את המיטב.
קושי להיות בתשומת לב לעצמי, לשלומי הגופני, למה מתאים לי עכשיו באמת.
קושי להתבונן ולחוות את סביבתי המידית – מראות, צלילים, ריחות. דברים חולפים לידי, מבלי שקלטתי אותם. קושי להקשיב לזולת ולקיים דו שיח. קושי לשים לב למי שמולי, (ילד, בן זוג, הורה, חבר, עמית מכר, או מישהו אחר) – מיהו, מה המתנות שיש בפגישה איתו, מה אני יכולה ללמוד מהמפגש, מה אפשר ליצור או לחוות יחד?

flowerגורמים אפשריים היוצרים את חוסר השקט-
מצוקה גופנית- עייפות, כאב כלשהו, הגוף משדר שמשהו לא עובד כמו שצריך, ויש מעין הפרעה מתמשכת במערכת הגופנית. מצוקה נפשית עקב נסיבות המצריכות התמודדות שאינה נעימה לנו. מצוקה נפשית עקב שיפוטים שלנו לגבי המציאות, מערכות היחסים שלנו ומצבנו. וגם שילובים של כול אלו.

מוצא ודרכי מילוט
קירבה חברתית, בילוי שיח קליל, (לעיתים- אינטראקציה חברתית שלילית). קרבה לבעלי חיים. הסחת דעת באמצעות מוזיקה, וצפייה במסך. שתיית קפה ,אלכוהול, עישון, צריכת סמים, פעילות מינית. אכילה רגשית. עבודה, ופעילות גופנית אחרת. עשייה למען הזולת.
תרגול מודעות גופנית ונפשית. פניה לאלוהים ככתובת לבקשת עזרה , דו שיח עם אלוהים תפילה. יצירה.

אנחנו נמצאים בחיפוש מתמיד אחרי משהו אחר. ציפייה כרונית. תחושה שיש משהו לא פתור, ויש אי שם פתרון שיבטיח את האושר בהמשך חיינו. אלא שהמצוקות נמשכות ככול הנראה, אחרי כול יעד שהשגנו צץ עוד משהו…

יתרונות אבולוציוניים
נראה לי שאי השקט הזה הוא מניע שדוחף אנשים ליצירה, ולחיפוש של דרכים חדשות.
לעשות שיהיה יותר קל ונוח. לארגן דברים שישנו את המציאות.
גם יצירת אומנות, ואמנות לסוגיה יכולה להיות מונעת מצורך לשקוע במשהו המשמש עשיה מרפאת ומרגיעה. אולי האי שקט הזה הביא את האנשים למקום שבו האנושות נמצאת היום, מי שהיה יותר רגוע, נדחק הצידה. ובנסיבות שונות גם נכחד.

נראה שניתן להגיע לחוויה קיומית יותר נעימה
ברמה האישית מודעות יכולה להביא לשיפור בחיים האישיים- שינוי שיפוטים, קבלת היש, מכוונות להיות בְּעֵרוּת להווה, דאגה למצב רווחה לגוף, וטיפול קשוב בו שינוי שיפוטים יכול להביא גם לשינויים בהתנהלות האישית, וגם בהתנהלות החברה. לטפח תודעה אחרת, סיפורים אחרים.

כשמשהו מציק לי, אני נזכרת ומתבוננת באנשים אחרים, ומתרשמת שכולם שבויים באי נחת המתמשך.
(כאמור- אני לא פטורה מזה…). אני מתרגלת ומנסה- להמעיט בשיפוטים. ולטפח את היכולת להיות בהווה. למצוא אילו פעילויות משמשות כתרפיה עבורי.
לזכור את מקומי, ולא לייחס יותר מידי משמעות לכול הסרטים שרצים לי בראש.

אני משתדלת לזכור שההווה הוא המתנה – ושמחה כשאני מצליחה להיות במצב הוויה,
פתוחה לחוויה.

ההווה נקרא באנגלית Present Time (מתנה = Present).
ויש גם Continuous Present, השאיפה שחווית הנחת תתמשך גם הלאה.

משתדלת לשים לב לרגעים של רוגע. להיות בהתבוננות ולהיות בהודיה.

2 מחשבות על “אי נחת מתמשך

  1. היי איריס
    הפוסט מעניין. אפשר להתווכח על הנקודה שנראה שאנחנו נולדים עם אי שקט/אי נוחות. מתחברת לרעיון שיש גלגולים קודמים אבל מרגישה שתינוק נולד בתודעה מסוימת ביותר. הוא אינו מודע לאי שקט כלשהו עדיין. אך המציאות של האנושות אליה הגיח, בהחלט מעצבות בו אי שקט. אם זה ההורים, הסביבה הקרובה וכדומה.
    מתחברת מאוד לרעיון שלחיות את הרגע הוא הפתרון לאי שקט זה, לא להלקות את עצמנו/להצטער על מה שהיה או על מה שיכול להיות אילו….
    מאוד אוהבת את התמונות, הן מרגיעות וממחישות את כוחו של הרגע.
    רוני

  2. פינגבק: אי נחת מתמשך- המשך. חיים בתוך סיפורים. | מצמיחה מאדמה – איריס

להשאיר תגובה

הזינו את פרטיכם בטופס, או לחצו על אחד מהאייקונים כדי להשתמש בחשבון קיים:

הלוגו של WordPress.com

אתה מגיב באמצעות חשבון WordPress.com שלך. לצאת מהמערכת / לשנות )

תמונת Twitter

אתה מגיב באמצעות חשבון Twitter שלך. לצאת מהמערכת / לשנות )

תמונת Facebook

אתה מגיב באמצעות חשבון Facebook שלך. לצאת מהמערכת / לשנות )

תמונת גוגל פלוס

אתה מגיב באמצעות חשבון Google+ שלך. לצאת מהמערכת / לשנות )

מתחבר ל-%s